Catégorie : Protocol sauna

Les saunas ont des racines traditionnelles dans les cultures scandinaves. Depuis des siècles, beaucoup de ceux qui utilisent régulièrement le sauna ont remarqué une corrélation entre leur utilisation et une meilleure humeur. Le corps réagit à la chaleur par une libération de dynorphines et d’endorphines dans le cerveau. Les dynorphines provoquent d’abord un inconfort et…

Read More “Sauna pour améliorer l’humeur, la réponse au stress et la santé générale” »

Des études ont démontré que grâce à l’utilisation régulière du sauna, les participants réduisaient significativement leur risque d’incidents cardiovasculaires et vasculaires cérébraux entraînant la mort. Ces études ont également démontré que l’augmentation de la fréquence et de la durée des séances de sauna réduisait par la suite le risque à long terme de maladie cardiovasculaire….

Read More “Sauna pour améliorer la santé cardiovasculaire” »

La pratique du sauna remonte à près de 2 000 ans en Finlande. Certains disent que les Vickings eux-mêmes s’adonnaient à ce rituel. Aujourd’hui, le sauna s’est largement répandue dans le monde. Cette technique qui conciste à faire transpirer intensement le corps procure de nombreux bienfaits pour tout l’organisme. La liste des bienfaits sur la…

Read More “Avantages et bienfaits des saunas” »