Auteur : PRIME50

Sauna pour améliorer l’humeur, la réponse au stress et la santé générale

Les saunas ont des racines traditionnelles dans les cultures scandinaves. Depuis des siècles, beaucoup de ceux qui utilisent régulièrement le sauna ont remarqué une corrélation entre leur utilisation et une meilleure humeur. Le corps réagit à la chaleur par une libération de dynorphines et d’endorphines dans le cerveau. Les dynorphines provoquent d’abord un inconfort et…

Protocol sauna

Sauna pour améliorer la santé cardiovasculaire

Des études ont démontré que grâce à l’utilisation régulière du sauna, les participants réduisaient significativement leur risque d’incidents cardiovasculaires et vasculaires cérébraux entraînant la mort. Ces études ont également démontré que l’augmentation de la fréquence et de la durée des séances de sauna réduisait par la suite le risque à long terme de maladie cardiovasculaire….

Protocol sauna

Avantages et bienfaits des saunas

La pratique du sauna remonte à près de 2 000 ans en Finlande. Certains disent que les Vickings eux-mêmes s’adonnaient à ce rituel. Aujourd’hui, le sauna s’est largement répandue dans le monde. Cette technique qui conciste à faire transpirer intensement le corps procure de nombreux bienfaits pour tout l’organisme. La liste des bienfaits sur la…

Protocol sauna

Inconvénients au traitement de remplacement de la testostérone ( TRT )

Le traitement de remplacement de la testostérone, ou TRT, est parfois nécessaire pour les personnes qui ont une déficience en testostérone. Cependant, il peut présenter certains inconvénients et considérations importantes. Voici quelques-uns des inconvénients potentiels du TRT : Effets secondaires Le TRT peut entraîner des effets secondaires, notamment des changements d’humeur, des problèmes de sommeil,…

Optimisation hormonale

Comment optimiser les hormones stéroïdiennes de façon naturelle

Lorsque l’on parle de vieillissement, il est fréquent d’entendre des discussions sur les rides, les cheveux grisonnants et les douleurs articulaires. Cependant, il y a un aspect essentiel du vieillissement qui est souvent négligé : les hormones stéroïdiennes. Ces hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles, et leur déclin naturel…

Optimisation hormonale

L’importance de la gestion hormonale avec l’âge

Article Audio Le bon fonctionnement du système hormonal chez les hommes de (+/-) 50 ans revêt d’une importance cruciale pour leur santé globale et leur bien-être. À mesure que les hommes vieillissent, leur système hormonal subit des changements significatifs, en particulier en ce qui concerne les hormones sexuelles telles que la testostérone. La baisse…

Optimisation hormonale